1日が24時間というのは誰にでも平等です。
どう割り振りするかも自由です。

私は24時間のうち1時間を身体メンテに使います。

メンテと言っても アマゾンプライムmusicを聞きながら
ウォークマットを踏んで
いろいろな器具で足を揉むだけです。

このいろいろな器具というのが
ポイントです。

グリグリ棒は優秀です。
使えます。
でも飽きてくるんです。

ですので工夫します。
いろんな器具や棒を使って
飽きないようにしています。

今の私のトレンドは
カニカニはさみちゃん です。

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足の指と指の間に差し込んで
フリフリしています。
目と目の間の(第二指と第三指)溝を
これで綺麗にすると
目が開いてきてすっきりします。




官足法療法・奈良健康ルーム 
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