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散歩するときに気をつけていることがあります。
それはなるべく左右にぶれないようにすることです。

何気なく歩くと
横の振り幅が大きくなりますが
意識してまっすぐに歩くようにすると
体幹が鍛えられます。

道路の白線などを利用すると
楽に訓練できますね!



官足法療法・奈良健康ルーム 
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