毎日暑い日が続きます。
外に出るのも怖い暑さです。
エアコンに当たってじっとしていると
運動不足にもなります。
そんなときは足を揉んでみませんか？




今日は骨を磨く
骨を洗う
そんなイメージのお話です。

骨のそばには
血とリンパと神経が3つセットで
流れています。

どれも大切です。

官足法ではこの血流を流すことが
大切です。
血流を阻む老廃物を除去し
本来の血流を確保し
免疫力を高めていくのです。

やりかたですが
皮膚の表面だけをこする
斜め方向から刺激する
間違えた個所をやり続ける・・・
そのやり方では老廃物除去にはつながりません。

老廃物は骨のそばにくっついています。
どうしても老廃物を流して血流を良くしようとすると
この3つセットの神経にも触れることになります。
それで、ちょっと痛いです。
骨のそばをその方のレベルに応じた圧で流して
磨いて綺麗にしていく作業のイメージ、ですね。

無理にえぐっていくのではありません。
正しい圧で正しい方向性をもって
毎日継続してコツコツ
しっかりほぐしていくと
最初は痛いかもしれませんが
老廃物に触れて神経を刺激するような痛みとは
離れていきます。

グループレッスンでは
お互いの足を揉み合ったり刺激したりしますので
実際にはどのくらいの圧で
どのくらいの深さで
ということがマスターできます

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