コロナで平均5キロは増えましたね。
皆さん運動不足でそのくらい増えています。

体重が増えるとその分膝に負担がかかります。

若いころは駅の階段を上がるのがつらかった。
年がいくと階段を下るほうがつらくなります。

階段を降りる時片足に全体重が乗っかります。
膝は耐え切れず悲鳴をあげます。
そして膝が痛くなります。

マイナス5キロ
目指しましょう!(^^)!

官足法療法・奈良健康ルーム 公式HP https://kansoku-nara.com/
使用例_01_大阪健康ルーム