コロナで平均5キロは増えましたね。
皆さん運動不足でそのくらい増えています。
体重が増えるとその分膝に負担がかかります。
若いころは駅の階段を上がるのがつらかった。
年がいくと階段を下るほうがつらくなります。
階段を降りる時片足に全体重が乗っかります。
膝は耐え切れず悲鳴をあげます。
そして膝が痛くなります。
マイナス5キロ
目指しましょう!(^^)!
皆さん運動不足でそのくらい増えています。
体重が増えるとその分膝に負担がかかります。
若いころは駅の階段を上がるのがつらかった。
年がいくと階段を下るほうがつらくなります。
階段を降りる時片足に全体重が乗っかります。
膝は耐え切れず悲鳴をあげます。
そして膝が痛くなります。
マイナス5キロ
目指しましょう!(^^)!
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